motape ke karan nahi ho rahi shaadi kya kare

Motape ke karan nahi ho rahi shaadi kya kare, मोटापा कैसे कम कर सकते हैं, योग से कैसे पतले होए, 10 दिन में मोटापा कैसे कम करें, महिलाओं का मोटापा कम करने के उपाय, मोटापा कम करने का रामबाण उपाय, शरीर की चर्बी कैसे कम करें |

मोटापा एक ऐसा रोग है जिसके कारण अन्य बहुत सी परेशानियां उत्पन्न हो जाती है और सबसे बड़ी परेशानी तो तब होती है जब कम उम्र मे कोई मोटापे का शिकार हो जाता है | समस्या तो तब और ज्यादा होती है जब शादी की बात आती है क्यूंकि कोई भी लड़की मोटे व्यक्ति से शादी नहीं करना चाहती और कोई लड़का भी मोटी लड़की से शादी नहीं करना चाहता |

और ये भी देखा गया है की जब लड़का और लड़की शादी के बारे में सोचते हैं तब मोटापे का इलाज ढूँढना शुरू करते हैं और विभिन्न प्रकार के उपाय शुरू करते हैं जैसे जिम, एरोबिक्स, योग, डाइट कण्ट्रोल आदि |

तो इस लेख में हम जानेंगे की अगर मोटापे के कारण शादी नहीं हो रही है तो कैसे हम कुछ आसान तरीके से मोटापा कम कर सकते हैं |

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आइये जानते हैं कुछ असरदार उपाय मोटापा कम करने के :

सबसे पहले अपने खाने में से वासा युक्त भोजन को हटायें जैसे आलू, बेंगन, चावल |
फ़ास्ट फ़ूड को करे ना |
रोज 5 से 10 किलोमीटर पैदल चले परन्तु उस समय गरम जैकेट पहने जिससे ज्यादा से ज्यादा पसीना निकले | इससे मोटापा बहुत जल्दी घटेगा |
गरम पानी पीना शुरू करे, इससे शारीर से अनचाहे पदार्थ बहार निकलने में मदद मिलेगी जिससे वजन भी नियंत्रित होगा |
खान कम खाएं पर पौष्टिक खाए और ये ध्यान रखे की खाने की खुराक एकदम से ना घटाएं अन्यथा वजन तो कम होगा परन्तु अन्य रोग हो सकता है |
खाने में सलाद ज्यादा खाए बाकी सब कम कर दे | साथ ही खाने को ज्यादा से ज्यादा चबा के खाएं जैसे की एक कौर को 32 बार चबा के खाए | इससे मोटापा कम होने में मदद मिलेगी |
दूध वाली चाय और कॉफ़ी पीना छोड़ दीजिये |
एक साथ पेट भर के खाने की बजाय टुकडो में थोडा थोडा खाने की आदत बनाइये, इससे शारीर सही तरीके से शक्तिशाली बनेगा |
इसी के साथ आप पहन सकते हैं रंगे की अंगूठी जो की मोटापा नियंत्रित करने में बहुत कारगर है |असली रंगे की अंगूठी खरीदने के लिए आप संपर्क कर सकते हैं www.matajewellers.com पे जो की पीढियों से असली रांगा धातु से मोटापा घटाने के लिए अंगूठी बनाते आ रहे हैं, इनसे बात कने के लिए +91 94250-78323 |
नमक और तेल का स्तेमाल खाने में बिलकुल ना के बराबर कर दीजिये |
मिर्च के रूप में सिर्फ काली मिर्च का स्तेमाल करिए |

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पढ़िए मोटापा कम करने के लिए क्या करे ?

आइये अब जानते हैं की 10 दिन में सुरक्षित रूप से वजन कैसे घटा सकते हैं ?

ऐसा नहीं है की वजन घटाने में महीनो ही लगते हैं, हम आपको योग के एक ऐसे तरीके के बारे में बताएँगे जिसमे की 10 दिन में आप 7 से 10 किलो के बीच वजन घटा सकते हैं और बाद में आप उसे सही दिनचर्या अपना के नियंत्रित कर सकते हैं |

इस क्रिया का नाम है “शंख प्रक्षालन” जी हां ! इस क्रिया के लिए आप किसी प्राकृतिक योग केंद्र में 10 दिनों के लिए जा सकते हैं और ध्यान रहे की आपको लघु शंख प्रक्षालन नहीं करवाना है अन्यथा जो लाभ आप चाहते हैं वो नहीं मिलेगा |

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आइये जानते हैं मोटापा घटाने में कैसे काम करता है शंक प्रक्षालन :

शंख पक्षालन के लिए जब आप जाते हैं तो धीरे धीरे आपका खाना कम किया जाता है साथ ही बिना नमक का खाना खिलाया जाता है सिमित मात्रा में जिसके कारण शरीर प्राकृतिक रूप से स्वस्थ होने लगता है और चूँकि आप कम खाते हैं और एक व्यवस्थित दिनचर्या से चलते हैं तो शरीर में मौजूद अनावश्यक चर्बी हटने लगती है | साथ ही हमारे आंतो में बहुत मल इकठ्ठा रहता है वो भी निकलने लगता है शंख प्रक्षालन के समय जिससे की शरीर का वजन बहुत जल्दी कम होता है |

शंख प्रक्षालन के लिए जब कोई 10 दिनों के लिए जाता है तो विभिन्न प्रकार के योग भी कराये जाते हैं जिससे शरीर बहुत जल्दी स्वस्थ और सुडोल बनता है |

तो अगर आप 10 दिन में वजन कम करना चाहते हैं, मोटापा कम करना चाहते हैं तो शंख प्रक्षालन जरुर करवाने के लिए किसी प्राकृतिक चिकित्सालय में जरुर जाएँ |

तो अगर आपकी भी मोटापे के कारण शादी नहीं हो रही है तो घबराइये मत, निराश मत होइए, ऊपर बताये गए टिप्स का स्तेमाल करिए और फिर देखिये जिन्दगी कैसे संवरती है |

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