Code liver oil ke fayde kya hai

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शरीर को पुरी तरह से स्वस्थ रखने के लिए बहुत से पौषक तत्त्वों की जरुरत पड़ती है हमे परन्तु हमारा खान पान ऐसा रहता नहीं है इसीलिए सुप्प्लिमेंट्स लेने के लिये कहा जाता है ताकि शारीर अपने आवश्यक तत्त्वों की पूर्ति कर सके | कॉड लिवर आयल भी सुप्प्लेमेंट्स के अंतर्गत आता है और इसके बहुत अच्छे फायदे होते हैं | ध्यान रखने की बात ये है की ये कोई दवा नहीं है अपितु ये स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है अतः अगर कोई बीमारी हो तो दावा जरुर ले और कॉड लीवर आयल के महत्त्व को समझ कर इसका उपयोग भी जरुरत अनुसार करिए | 

इस लेख में हम कॉड लीवर आयल से सम्बंधित महत्त्वपूर्ण जानकारियों को जानेंगे |

Code liver oil ke fayde kya hai

विषय सूचि :

• kya hota hai cod liver oil? 
• kya fayde hote hain कॉड लीवर आयल के ? 
• कॉड लीवर आयल के क्या साइड इफ़ेक्ट क्या होते हैं ?
• कॉड लिवर ऑयल किसे नहीं लेना चाहिए?
• ये दिमाग को कैसे मजबूत करता है ?
• Buy best quality cod liver oil capsules online

Kya hota hai cod liver oil?

कॉड लिवर ऑयल कॉड मछली के लीवर से मिलता है, इसे सैलमनमछली से भी निकाला जाता है,  ये मछली समुद्र ताल में पाई जाती है | इस मछली के लीवर को ताजा भी खाया जाता है जो की बहुत फायदेमंद होता है | ये कॉड मछलियाँ अटलांटिक  में पाई जाती है | 

कॉड लीवर आयल में ओमेगा 3 फैटी एसिड मिलता है, विटामिन डी रहता है, विटामिन ए, सैचुरेटेड फैटी एसिड, मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलिअनसैचुरेटेड फैटी एसिड,कोलेस्ट्रॉल रहता है |

आइये जानते हैं कॉड लिवर ऑयल के फायदे - Cod Liver Oil ke fayde:

1. इसके सेवन से जोड़ो के अकदन में आराम मिलता है |
2. ह्रदय के लिए बहुत अच्छा होता है और उसे मजबूत बनता है |
3. जिनके बाल बहुत गिरते हैं उन्हें भी कॉड लीवर आयल से फायदा होता है | 
4. इसमें एंटी एजिंग गुण होता है जिसके कारण त्वचा की चमक बनाए रखता है |
5. ये चेहरे को कील मुंहासो से भी बचाता है | 
6. ये भूख को भी नियंत्रित करता है जिससे जो लोग वजन घटना चाहते हैं, उनके लिए भी फायदेमंद है | 
7. ये मासिक धर्म को नियंत्रित करने में भी बहुत मददगार होता है | 
8. कॉड लीवर आयल विटामिन डी का भी बेहतरीन स्रोत माना जाता है | 
9. इसका सेवन डिप्रेशन से भी बचाता है | 
10. कॉड लीवर आयल का सेवन करने से कैंसर से भी बचाव होता है | 
11. आर्काइव ऑफ़ जनरल साइकाइट्री में प्रकाशित शोध के अनुसार कॉड लीवर ऑयल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड आपको सायकोसिस और शीज़ोफ्रेनिया जैसी मानसिक बीमारियों से बचाता है।
12. शोध में पाया गया है की मछली का तेल डाउन सिंड्रोम के जीन लक्ष्य में सुधार करता है परन्तु साइकोमोटर विकास में सुधार नहीं करता है| (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25799055/)
13. जिन पति पत्नियों के बीच सम्बन्ध संतोष जनक नहीं बन पाता है , वे भी अगर इसका स्तेमाल रेगुलर करे तो बहुत अच्छा बदलाव नजर आएगा | पढ़िए स्खलन जलती क्यों होता है 

आइये जानते हैं कॉड लीवर आयल के क्या साइड इफ़ेक्ट देखने को मिल सकते हैं ?

• कुछ लोगो को इसके सेवन के बाद डकार आ सकती है और मुह  में बदबू महसूस हो सकती है |
• कुछ लोगो को सीने में जलन भी महसूस हो सकती है | 
• कुछ लोगो का पेट भी ख़राब हो सकता है शुरू में |
• इसका ज्यादा मात्र में सेवन खून के थक्के जमने से रोकता है |
• अगर आप कोई दावा लगातार लेते हैं तो कोड लीवर आयल प्रयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श ले | 

कॉड लिवर ऑयल किसे नहीं लेना चाहिए?

यदि कोई महिला गर्भवती है तो बिना चिकित्सक के परामर्श के ना ले, यदि कोई खून पतला करने की दवा लेता हो तो ऐसे में भी इसे नहीं लेना चाहिए, इसके अलावा अगर आप कोई अन्य सप्प्लिमेंट ले रहे हैं या किसी गंभीर बिमारी की दावा ले रहे हैं तो cod liver oil लेने से पहले चिकित्सक से सलाह ले लीजिये |

कॉड लिवर ऑयल गर्भवती महिलाओं, अस्थमा के रोगियों और जो लोग खून पतला करने की गोलिया लेते हैं, उन्हें नहीं लेना चाहिए या फिर लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ले |

क्या कॉड लिवर ऑयल दिमाग को मजबूत करने में मदद करता है?

कॉड लिवर ऑयल ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है जिसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) के रूप में जाना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि डीएचए संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है और अल्जाइमर रोग और भ्रम से बचाव करता है।

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तो अगर आप सुन्दर और मजबूत शारीर चाहते हैं तो रोज कॉड लीवर आयल का स्तेमाल कर सकते हैं | ये कैप्सूल के रूप में मिलता है जो की आसानी से उपयोग में लाया जा सकता है | 

इसके उपयोग से गठिया से जुड़े दर्द में आराम मिलता है, चिंता और अवसाद को कम करता है,  अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है  | 

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