How To Treat Anemia Naturally

How To Treat Anaemia Naturally?

, What to eat to increase haemoglobin in blood, कैसे प्राकृतिक तौर पर बढ़ा सकते हैं हेमोग्लोबिन  के स्तर को.
How To Treat Anemia Naturally?, What to eat to increase hemoglobin in blood, कैसे प्राकृतिक तौर पर बढ़ा सकते हैं हेमोग्लोबिन  के स्तर को.
How To Treat Anemia Naturally

When the percentage of iron become decrease in blood then it affects the haemoglobin too and lack of haemoglobin leads to Anaemia. Because of this energy in body is affected badly, many organs don’t get proper oxygen and so patient may face different types of problem like giddiness, dullness, tiredness, hastiness etc.

So it is necessary to treat this problem as soon as possible.
We can easily get-rid of anaemia without spending a dime in medicines and naturally.
If anyone is suffering from anaemia then do read this article to know the free natural ways.
Know the foods which help to increase iron in body.

Following Are Some Best Foods To Treat Anaemia:

  1. Beetroot and Apple are very good source of folic acid and iron. Do take 1-1 spoon of beetroot and apple and then add 2 spoon of honey, now intake this mixture 2 times a day. It will help to increase blood and haemoglobin in body.
  2. Sesame is another good source of iron. Do keep 1 spoon of sesame in water for approx 2 hours. After this do make paste of it and add 1 spoon of honey in it, take 2 times a day, it will also help to increase hemoglobin naturally. 
  3. Spinach is another good source of iron, folic acid, vitamin b 12. We can take it as soup, vegetables or in salad form. 
  4. Pomegranate is another good source of iron, carbohydrates, calcium etc. It boost the rates of hemoglobin formation if taken regularly. 
  5. Dates are another good source of iron. Do put 2 dates in milk for a night and in the morning eat them properly and drink milk empty stomach. Magical changes will be seen in a month. 
  6. Raisins are another good way to increase blood in body. It contains iron, protein, fiber, sodium etc. Daily do put 15 to 20 raisins in a cup of water, in the morning do chew them properly and eat and drink the water empty stomach. You can also mix honey in  it before eating. 
It must be kept in mind that females need extra care to maintain there hemoglobin because every month they looses hemoglobin due to menstruation. Do adopt some natural ways and live healthy life.

आइये अब जानते हैं हिंदी में की कैसे बढ़ाए हीमोग्लोबिन का स्तर ?

जब शारीर में खून कम होता है तो ये शारीर में लोह तत्त्व को कम करता है और इससे हीमोग्लोबिन का स्तर भी कम होने लगता है और व्यक्ति एनीमिया से ग्रस्त हो जाता है, इससे शारीर के महत्त्वपूर्ण अंगो तक ऑक्सीजन नहीं पंहुच पाता है और व्यक्ति कमजोरी मह्सूस करता है, चक्कर आते हैं, थकान महसूस होती है, चिडचिडा हो जाता है आदि.
अतः ये बहुत जरुरी है की एनेमिया को जल्द से जल्द ठीक किया जाये.
हम एनीमिया को बहुत आसानी से ठीक कर सकते हैं प्राकृतिक तौर से बिना किसी दवाई के खर्चे के.
अगर कोई खून की कमी से ग्रस्त है तो इस लेख को जरुर पढ़े.
जानिए क्या खाने से खून बढ़ सकता है.

निम्न चीजो को खाने से एनीमिया की बिमारी से बचा जा सकता है :

  • चुकंदर और सेब में फोलिक एसिड और लोह तत्त्व मौजूद होते हैं. १ -१ चम्मच चुकंदर और सेब के रस में २ चम्मच शहद मिला के दिन में २ बार लगातार लेने से शारीर में खून की मात्रा बढती है या यूँ कहें की हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है.
  • तिल में भी लोह तत्त्व होता है. १ चम्मच तिल को २ घंटे तक भिगो के रखे और उसके बाद उसका पेस्ट बना ले, अब इसमें १ चम्मच शहद मिला ले और दिन में दो बार ले. इससे भी हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है प्राकृतिक तौर पर.
  • पलक भी एक अच्छा स्त्रोत है लोह तत्त्व, फोलिक एसिड, विटामिन b-१२ आदि का. इसका सूप ले सकते हैं, सब्जी के रूप में ले सकते हैं या फिर सलाद के रूप में ले सकते हैं.  
  • अनार भी खून को बढ़ाने में बहुत मददगार होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, लोह तत्त्व आदि मौजूद है. रोज अनार खाते रहना चाहिए जिनको हीमोग्लोबिन बढ़ाना है. 
  • खजूर भी बहुत तेजी से खून बढाता है. २ खजूर रोज १ कप दूध में रात्रि को भिगो दे, सुबह खाली पेट अच्छी तरह चबा के खजूर को खाएं और फिर दूध पी ले. १ महीने में चमत्कारी लाभ दिखेगा.
  • किशमिश खाने से भी खून बढ़ता है. इसमें लोह तत्त्व होता है, प्रोटीन होता है, फाइबर होता है, सोडियम होता है. रोज १५ से २० किशमिश १ कप पानी में भिगो दे, सुबह खाली पेट अच्छी तरह चबा के खा ले फिर पानी पी ले. इसमें शहद मिला के भी खा सकते हैं.
ये भी ध्यान रखना चाहिए की महिलाओं को मासिक धर्म के कारण खून की कमी होने लगती है अतः इनको खाने पिने में विशेष ध्यान रखना चाहिए.
प्राकृतिक तरीको का स्तेमाल करके आप भी जी सकते हैं स्वस्थ जीवन आज ही से.

How To Treat Anemia Naturally?, What to eat to increase hemoglobin in blood, कैसे प्राकृतिक तौर पर बढ़ा सकते हैं हेमोग्लोबिन  के स्तर को.

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