How to control acidity naturally ?

How to control acidity naturally?, free tips to overcome from acidity easily by home remedies, जानिए कैसे एसिडिटी को कंट्रोल कर सकते हैं प्राकृतिक तौर पर, खुद करे एसिडिटी का इलाज.
How to control acidity naturally?, free tips to overcome from acidity easily by home remedies, जानिए कैसे एसिडिटी को कंट्रोल कर सकते हैं प्राकृतिक तौर पर, खुद करे एसिडिटी का इलाज.
How to control acidity naturally ?

Acidity is very dangerous and affects our whole body in different way.
If any one is facing acidity problem once in a while then by using ENO we can control it easily. But in case if regular problem is there then it is good to take special care.
Medicine is not only the way to treat acidity but to change the lifestyle is very important to get permanent relief from acidity.
There are many people who are living comfortable life just by changing the life style. It doesn’t mean to change the job or business but to change the daily routine.

Here are some free tips to control acidity naturally at home :

  1. Start walking on grass without shoe or sleeper in the morning at the time of sunrise.
  2. Drink a glass of warm water after squeezing a lemon in it empty stomach.
  3. Stop using oily food like samosa, kachouri, pakoda in daily basis.
  4. Make a habit to take fruits, salads with daily meal.
  5. Take your dinner before sunset .
  6. Avoid taking fast food.
  7. Avoid taking tea or coffee or alcohol or drugs.
  8. If you are feeling burning sensation regularly then do take cold milk rose for some days without sugar.
  9. Isabgol is also a best way to detoxify body , do take it before sleeping at night.
  10. Don’t eat if you are not hungry, eating just for sake is very dangerous and give rise to acidity and fat.

आइये अब जानते है हिंदी में एसिडिटी को नियंत्रित करने के तरीके:

एसिडिटी को अम्ल भी कहा जाता है , इसके कारण शारीर को विभिन्न प्रकार की समस्याओं से गुजरना होता है. अगर किसी को कभी कभार एसिडिटी हो तो ENO का प्रयोग करके उससे रहत मिल सकती है या फिर खूब पानी पीकर भी इससे निजात मिल सकता है. परन्तु अगर एसिडिटी लगातार हो रहा है तो विशेष प्रकार से अपना ध्यान रखने की जरुरत है.
सिर्फ दवाओं पर निर्भर नहीं रहा जा सकता है. जीवनचर्या को बदलना भी जरुरी है, तभी इससे छुटकारा संभव है. ऐसे बहुत से लोग है जो की अपना जीवन बहुत अच्छी तरह से जी रहे हैं. इसका मतलब ये कतई नहीं होता है की अपना कार्य बदल ले या अपना व्यापार बदल ले अपितु सिर्फ रोजमर्रा में कुछ बदलाव करके एक स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है.

यहाँ कुछ फ्री टिप्स दिए जा रहे है जिससे की अम्ल को नियंत्रित किया जा सकता है:

  • रोज सुबह सूर्योदय के समय हरी घास पर चलना लाभ दायक होता है.
  • रोज सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक निम्बू निचोड़ के पीने से लाभ होता है.
  • समोसा, कचोरी, पकोड़े को रोज खाने से बचे.
  • रोज फल, सलाद को खाने की आदत डाले.
  • अपना रात्री का खाना सूर्यास्त से पहले खा ले.
  • फ़ास्ट फ़ूड खाने से बचे.
  • चाय, कॉफ़ी, अल्कोहल या कोई भी नशीला पदार्थ लेने से बचे.
  • अगर जलन रोज मच रही हो तो कुछ दिन ठंडा मिल्क रोज ले , इससे बहुत लाभ होता है.
  • इसबगोल लेने से भी बहुत लाभ होता है. रात्रि को सोने से पहले १ चम्मच ले पानी से.
  • बिना भूख के मत खाइए, अन्यथा फैट भी बढ़ता है और एसिडिटी भी.
How to control acidity naturally?, free tips to overcome from acidity easily by home remedies, जानिए कैसे एसिडिटी को कंट्रोल कर सकते हैं प्राकृतिक तौर पर, खुद करे एसिडिटी का इलाज.

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