Free Tips For Taking Juices

Free Tips For Taking Juices, what precautions to be kept while taking juices, जानिए जूस को कैसे लेना चाहिए, कब जूस हानिकारक भी होता है. 
 
Free Tips For Taking Juices, what precautions to be kept while taking juices, जानिए जूस को कैसे लेना चाहिए, कब जूस हानिकारक भी होता है.
Free Tips For Taking Juices
Juices are generally preferred by everyone to live a healthy life but it is necessary to know about the advantages and disadvantages of juices. It is not necessary that juices are all time beneficial for us. Excess of everything is dangerous and taking anything without proper knowledge is also harmful.

Let’s Know Some Negative Impacts of Juices:

  1. Juices deprive us from FIBER: Generally fruits and vegetables contains dietary fibers which are very helpful for digestive system and also maintain the energy in body but when we take juices then these dietary fibers not enter in our body which is not good for healthy life. 
  2. Juices enhance the sugar level: Juices increase the sugar level easily and so is not good for sugar patients. Also it changes the mood frequently. So it is good to take juices in limit.
  3. Juices affect the digestive system negatively: Those who are fond of juices and take it in regular interval may face weak digestive system. This is because digestive system become habitual of taking liquid mostly and so become weak to digest heavy foods.
  4. Juices digest easily and so enhance the feeling of hunger in short time which also affect the daily routine life. 

Let’s Know How To Take Juices For Healthy Life:

  • Use nutria-bullet juicer to make juices and don’t strain it, then you will be able to get fiber too with juices. 
  • Use only fresh juices; don’t use packed juices if you want to live healthy life long. 
  • Don’t depend upon juices only, take proper diet too to live healthy life. 
  • Don’t take only fruit juices, sometimes use vegetable juices too. 
  • And a very important thing is that avoid sugar while making juices because fruits already have natural sugar so excess sugar is not good for healthy life.
  • Remember juices are good if used in a particular way otherwise it may become a reason of health loss. 
Gain knowledge and eat healthy, drink healthy and live healthy for successful life. 

जानिए जूस से सम्बंधित कुछ सच्चाई:

जूस साधारणतः सभी पसंद करते हैं, ऐसा माना जाता है की जूस में बहुत उर्जा देते हैं परन्तु कुछ सच्चाई को जानना जरुरी है. कई बार अनजाने में हम कुछ बड़ी गलतियाँ कर बैठते हैं. जूस हमेशा फायदेमंद नहीं होते हैं. अति तो हमेशा दुखदाई होता है. 

आइये जानते हैं जूस के कुछ नुकसान :

  • जूस हमे फाइबर से वंचित कर देते हैं – फल और सब्जियों में फाइबर होता है परन्तु जब हम जूस को बना के छान कर पीते है तो शारीर में फाइबर नहीं जा पाता है जिससे नुक्सान होता है. फाइबर स्वस्थ शारीर के लिए जरुरी होता है. 
  • जूस से शारीर में सुगर भी बढ़ जाता है – इसके कारण सुगर से पीड़ित लोगो के लिए जूस अच्छा नहीं माना जाता है. इससे व्यक्ति का मूड भी जल्दी जल्दी बदलता है. अतः इनका स्तेमाल सिमित मात्र में करना चाहिए.
  • जूस पाचन तंत्र को कमजोर कर सकता है – अगर कोई लगातार जूस ही लेता है तो उसके पाचन तंत्र को इसकी आदत पड़ जाती है और वो भारी भोजन को पचाने में असमर्थ हो जाता है. अतः भोजन करना और फलो का सेवन करना ज्यादा अच्छा होता है. 
  • जूस पिने वालो को भूख भी जल्दी जल्दी लगती है जिसके कारण रोजमर्रा के काम में भी मन नहीं लगता है. 

आइये जानते हैं की जूस कैसे लेना चाहिए :

  1. आज कल न्यूत्रीबुलेट जूसर मिलते हैं उनमे जूस निकालना चाहिए और छानकर नहीं पीना चाहिए. इससे हमे फाइबर भी मिलेगा.
  2. हमेशा तजा जूस बनाकर ही पीयें, डिब्बा बंद जूस हमारे लिए हानिकारक हो सकता  है. 
  3. सिर्फ जूस पर ही निर्भर न रहे, भोजन भी ले स्वस्थ जीवन के लिए. 
  4. हमेशा फलो का जूस ही न ले, सब्जियों के जूस भी लेना चाहिए.
  5. और सबसे महत्त्वपूर्ण बात, जूस बनाते समय ऊपर से शक्कर मत डालिए क्यूंकि फलो में प्राकृतिक रूप से ही शक्कर होता है जो की काफी है हमारे लिए. 
  6. याद रखिये जूस अच्छे होते हैं अगर सिमित मात्रा में लिया जाए और सही तरीके से लिया जाए अन्यथा हानि भी हो सकती है. 
जानकारी प्राप्त करे, अच्छा खाएं, अच्छा पियें और स्वस्थ जीवन जियें
Free Tips For Taking Juices, what precautions to be kept while taking juices, जानिए जूस को कैसे लेना चाहिए, कब जूस हानिकारक भी होता है. 

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